Een pleidooi voor meer beweging

Voor ik begin, laat het duidelijk zijn: ik ben absoluut niet zot van sport. Verre van. Mijn ouders die me aansporen om op de hometrainer te kruipen, krijgen steevast een ‘njet’ te horen.

Maar na een kleine tien maanden als fulltime vertaler die het merendeel van haar dag al zittend doorbrengt, niet sport en bovendien een serieuze suikerverslaving heeft, begin ik toch te lonken naar wat meer beweging.

Er zijn namelijk een aantal kwaaltjes die de voorbije maanden hun kop hebben opgestoken en waar ik dringend komaf mee moet maken. En het gaat dan niet alleen om een paar extra kilootjes waardoor mijn broeken iets strakker zitten.

Nee, het gaat vooral om beroepskwaaltjes die, als ze niet worden aangepakt, mogelijks tot ergere problemen lijden.

Het eerste waar ik mee werd geconfronteerd, was een overbelasting van mijn rechterpols. Niet alleen vertaal ik heel wat woorden per dag, maar ik ben ook nog eens een fervent gamer. Enkele duizenden kliks per dag zijn niet ongewoon.

Op een gegeven moment begon dat door te wegen en had ik een week lang voortdurend pijn aan mijn pols. Niet zo aangenaam als je weet dat er nog enkele duizenden woorden boven je hoofd hangen. Ook een beetje angstaanjagend als je eraan denkt dat typen jouw beroep is en een ontstoken gewricht zware gevolgen kan hebben.

Ik leerde dus al snel dat ik mijn polsen meer rust moet gunnen. Ik heb meteen Dragon aangeschaft en probeer het aantal uren dat ik game wat terug te dringen. Na een tweetal weken was de pijn zo goed als weg en sindsdien heb ik geen last meer gehad. Hopelijk blijft het zo!

Het tweede probleem waar ik momenteel mee te maken krijg, zijn mijn nek- en schouderspieren die volledig vastzitten, waardoor ik zo goed als permanent hoofdpijn heb. Aangenaam is anders!

Ik zit namelijk een hele dag in dezelfde positie. Doe dat maal tien maanden en je kunt je wel inbeelden hoe groot de impact op mijn spieren is. De enige oplossing die ik hier zie, is beginnen sporten. Het liefste een sport waar ik mijn armen en benen eens goed kan losshaken, zoals zumba.

Waarom schrijf ik nu deze blog? Om jou er nog eens aan te herinneren hoe belangrijk jouw lichaam is. Je weet vast wel dat een gezonde geest altijd gepaard gaat met een gezond lichaam, maar soms hebben we de neiging om dat al eens te relativeren of te vergeten.

Ik schud je dus graag nog eens wakker. Denk bewust na over manieren om jouw spieren en gewrichten te ontlasten, zodat je jouw vertaalcarrière duurzaam kunt uitoefenen, zonder al te veel problemen.

Geef een reactie

Scroll to top
%d bloggers liken dit: